波比跳多久做一次比较好


波比跳是不易天天做的,那么请问波比跳多久做一次比较好?
【波比跳多久做一次比较好】
建议隔一天做一次比较好 。
波比跳属于高强度的燃脂运动,会很好的锻炼到人体的肌肉组织 , 而人体的肌肉组织,需要一定的时间进行恢复,天天做不利于人体肌肉的健康,容易损伤人体肌肉 , 所以一般建议波比跳隔一天做一次比较好,不易天天做 。

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