【酸奶可以多喝吗】
我很喜欢喝酸奶,但是很多时候一下就会喝很多,但是不知道好不好,请问酸奶可以多喝吗?
不建议 。
酸奶虽然营养价值高,但是是不建议多喝的,建议每天喝酸奶最多250毫升,除了婴幼儿之外,各类人群均提倡每天饮用的酸奶量在125毫升-250毫升 。因为酸奶过度饮用的话,可能会使胃酸浓度过高,可能会影响食欲与消化功能,不利于身体健康 。而且现在市场上的酸奶大多为了口感更好 , 会加入很多的糖分,若是长期喝得过多的话,可能会导致长胖的事情发生 。
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