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“野火烧不尽，春风吹又生”，春天是万物复苏的季节，病菌也会逐渐的蔓延，一些体质差的人群更加需要注意春季的养生保健，春季养生之道高深莫测，下面就从中医角度看春季养生之道，看看中医是怎么解析春季养生的 。
春气奋发 。《内经》云：“春三月，夜卧早起，广步于庭……养生之道也 。”春日气候融和，多作户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，流通血脉，可增强神经系统对气候的适应和调节功能，提高抗病能力 。肝病、高血压病人应是时服药，显得尤为重要 。
春捂秋冻 。这是民间多年防病实践的经验，符合人体生理机能 。由于春季气温乍暖乍寒，人体皮肤血管舒张，汗孔松弛，如突然骤减衣服，极易使“风邪入内”，引起感冒、支气管炎、肺部疾病 。应根据天气变化增减衣服，切莫受凉，特别要注意背部保暖 。尤其是老年、气弱骨疏体怯者，捂一捂，以免冷风侵袭为宜 。
春困秋乏 。春季阳气萌动，使人精神昏倦 。这是由于人体适应气候转暖要散热，体表末梢血管扩张，流向皮肤的血液增多，内脏、大脑的血液供应相对减少;机体新陈代谢活跃，如食物中营养物质供应不足，使大脑能量转换效率降低;加之春季暖风中阴离子较多，对人产生一种镇静、催眠作用 。通过体育锻炼，增强心脏功能，改善血液循环和脑部供应，可以减少春困不适 。
省酸增甘 。省酸增甘即少吃点酸味，多吃点甜味的食品 。这是因为春季为肝旺之时，肝气旺则会影响到脾 。也是慢性胃炎和消化道溃疡多在春季频繁发病的原因之一 。因吃酸味食品会使肝气偏亢，故不宜多吃 。多吃甜品能加强脾的功能，以助抗御肝气侵犯的能力 。因此，春秋饮食宜选辛、甘、温之品，如葱、姜、枣、花生等 。忌酸涩、高油腻、生冷之物 。多食黄绿色蔬菜如胡萝卜、青椒、菜花等 。【中医角度看春季养生之道】
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