羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动 。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3 。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成，打羽毛球之前最好做哪些热身运动呢？
头部运动
1、开始做准备动作，双手叉腰直立，平视前方 。首先向前低头，下颌尽量的靠近胸骨，此时可以感觉到后颈的肌肉有拉伸感，然后向后仰头，使脖子下方的肌肉拉伸至最大 。
2、双手叉腰直立，目视前方 。眼睛平视前方，往左右两个方向侧歪头部45°，可以感受到脖颈的肌肉有拉伸感，保持身体躯干部分直立 ， 不要跟随头部左右晃动 。
3、双手叉腰直立，向下低头 。依次向顺时针和逆时针两个方向画圈转动头部 。
【打羽毛球之前最好做哪些热身运动】膝关节运动
1、进行膝关节的热身运动，低头弯腰，两手放在膝盖上，头部始终面向下方 ， 身体慢慢下蹲，然后慢慢起立 。
2、准备动作时，双手放在膝盖上，两腿分开，头向下 。分别用顺时针和逆时针两个方向画圈旋转腿部，旋转一圈之后，回到起始位置 。
压腿运动
1、做侧弓步，左腿弯曲，右腿绷直 ， 向下压腿 。换腿做同样的动作 。保持上身正直，不要左右晃动，下蹲，将身体重量压在左腿上 ， 右腿绷直，下压 。换腿做同样的动作 。
2、身体直立，双眼直视前方 ， 双手交叉握在身体前方 。身体下弯，双手不断触碰地面 。
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