【正确刷牙方式是左右刷还是上下刷】关于牙齿的正确刷牙方式，麦芽口腔抖音网红王长晟医生在视频中介绍得很详细，相信看完视频大家就清楚了 。
可以说，有着非常大的一部分人群在刷牙的时候都是横着刷的 。但是这种方法并不是很健康，因为，横着刷没有办法完全地清除牙齿缝隙中的食物残渣，同时还会造成牙齿的楔形缺损 。
目前最健康的刷牙方式——巴氏刷牙法
1、将牙刷刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿呈45°角，轻微加点压力，前后水平颤动10次左右 。然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷 。
2、按上述方式刷其它位置的牙齿，每次刷2~3颗牙齿，并且换刷位置的时候应该有所重叠 。
3、刷上前牙舌面的时候，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边缘，自上而下拂刷，刷下前牙舌面时，自下而上拂刷 。
4、刷牙齿的咬合面的是偶，刷毛指向咬合面，稍用力做前后短距离来回刷 。
关于牙刷和牙膏的选择
牙刷的话一般是选用10-12束长，3-4束宽，刷头较小的牙刷 。
牙膏最好是换着使用，不要长时间使用同一种牙膏 。这样可以避免口腔病菌产生耐药性和抗药性 。
刷牙频率
建议每天至少两次刷牙，每次不少于3分钟 。
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