我只要一放假就会睡很长的时间 ， 总觉得睡不饱，我觉得很困扰我，请问下睡眠时间长是什么原因
个人遗传和体质问题
正常成年人的睡眠时间在7-8小时左右就足够了，但是有一些人因为本身的体质和遗传原因会需要长时间的睡眠，若是在长时间的睡眠后没有出现更加疲劳的情况 ， 那么长时间的睡眠是对其身体无害的，属于正常现象 。
过于疲劳
人体在处于疲劳状态的时候会想睡觉 ， 睡眠时间长可能会是因为自身身体过于疲劳或者是精神压力过大，没有得到很好的放松，身体通过睡眠来得到缓解放松，适当的加长睡眠时间帮助身体恢复是可以的，但是建议不要长期如此 。
气候原因
【睡眠时间长是什么原因】长时间的睡眠可能与气候有一定的关系，有句话说：春困秋乏，就指的是人在春秋两季的时候特别容易感觉到困乏 ， 可能会长时间的睡觉，但是建议每日睡眠时间控制在8小时即可，太多太少都不好 。
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