文章插图
【端午节有什么水果，端午节有什么水果吃】1、樱桃 。“先百果而熟”，樱桃富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素 。尤其是铁的含量，每百克高达6—8毫克，比苹果、桔子、梨高20—30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4—5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效 。成熟的樱桃光泽一定比较好 。成熟健康的樱桃表皮会呈现出水果天然圆润的光泽，而那些暗淡无光、蔫蔫的樱桃，手感往往也是软绵绵的，不够新鲜，口感也不好 。在选购时记住，果梗是判断新鲜程度的重要标志 。樱桃刚采摘的时候，果梗为绿色，放久了，便开始发黑，营养也就大打折扣，不建议购买 。
2、李子 。李子是夏天不可或缺的水果 。微酸的李子含有丰富的维生素C 。由于李子85%都是水分，所以有助于缓解饥渴，且会让人有饱腹感，是理想的减肥食品 。李子还含有丰富的食物纤维，有助于肠胃运动和排便，减少便秘 。红肉李以果粒硕大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、无虫害者为佳;仁黄肉李以果皮亮黄色肉质软，但有弹性的为佳;桃接李以果色红亮、微成透明状、有弹胜者为佳;加州李以果粒大、果皮呈暗红色或紫色、富有香气的为佳 。
3、荔枝 。端午假期，正是吃荔枝的好时机 。荔枝味甘性温，入肝脾两经，最益肝脾精血，可以说是最适合“职场精英”食用的水果 。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。荔枝的作用主要在于扶助阳气，因此对于容易上火的人就不适合食用了，否则容易出现牙龈肿痛、口舌生疮等不适 。如果实在嘴馋想尝鲜者，可以淡盐水浸泡后少量食之，当无大碍 。不过，小儿肝火偏旺，当少吃为宜 。荔枝中含有大量糖分，对血糖影响较大，糖尿病患者还是不吃为宜 。
推荐阅读
- 乱世王者打野武将孟获介绍，孟获全面解析
- 高层卫生间反味原因
- 吾家有儿初长成寄语诗
- 地砖柔光好还是亮光好 柔光地砖比亮光的好吗
- 个税专项附加扣除政策的条件和标准有哪些
- 夺冠角色原型
- 王戎七岁尝与诸小儿游的意思 王戎不取道旁李翻译
- 帝皇眼镜蛇王有多恐怖？ 眼镜蛇王
- 方舟生存进化泰克装备怎么解锁 方舟泰克装备解锁条件