你好,请问蛙泳可以锻炼腹肌吗?
蛙泳能在一定程度上练到腹肌 , 但是要练出马甲线那种腹肌,蛙泳没有什么效果 。
【蛙泳可以锻炼腹肌吗】蛙泳是一种全身性的运动,但是要通过蛙泳练出腹肌来还是比较困难的,因为蛙泳主要用到是四肢和肩背部的力量,腹部的肌肉只需要辅助维持身体平衡即可,对腹肌的要求也没有很高 , 若是想练腹肌 , 建议可以进行一些腹肌的针对性训练,如卷腹、平板支撑、仰卧起坐等 。
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