卵巢是女性生育能力的重要器官 。预防卵巢早衰对女性非常重要 。卵巢早衰是女性疾病中一种常见疾病，一般女人到了40岁以后，卵巢会开始衰竭 。比如我们身体会出现性欲低下、面色枯黄等症状，体虚的女人还会产生不同程度的疾病等等 。我们在日常保养中，其实主要都是针对自己的皮肤进行管理，但是却忘记自己的身体内部调理和保护 。那么对于卵巢的保养，你了解多少呢？
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卵巢早衰人显老？这几种食物每天吃一点，保养卵巢，人更显年轻
胡萝卜莲子粥
胡萝卜适量，莲子25粒，红枣20颗，薏米50克，银耳1朵，红豆50克，糯米150克 。银耳用水泡发，去蒂，撕成小朵，红豆和薏米用水泡一晚，第二天熬成粥 。对卵巢不好的女性来说有补益气血，保养卵巢，抗衰老，补气血 。
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大头菜
【卵巢早衰人显老？这几种食物每天吃一点，保养卵巢，人更显年轻】大头菜又称是卷心菜、包菜等，是我们生活中比较常见的蔬菜了 。其实，大头菜中含有丰富的叶酸，这种物质对于女性雌激素的分泌有很好的促进作用，能够很好的调养女性的卵巢健康 。
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皂角米
皂角米富含女性所需的雌性激素，经常吃可以促进卵巢的新陈代谢，为你补充胶原蛋白，延缓衰老，让脸上更加细腻光滑有弹性，更显年轻 。。
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叶酸食物 。叶酸是属于可溶性的维生素B2，它主要存在于绿色的蔬菜中，比如菠菜之类的 。同时在柑橘类的水果中含量也是比较高的，常吃含有叶酸的水果蔬菜，可以有效的降低卵巢癌的患病几率，可以提高我们的免疫力，保护卵巢不受疾病威胁 。
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胡萝卜
胡萝卜含有的维生素是非常丰富的，而且胡萝卜有清肝明目的作用，所以女性在平时不妨多吃胡萝卜，能够有效的滋养卵巢，提高身体的内分泌水平，起到延缓衰老的作用 。
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冬瓜荷叶茶素有塑身美体的美称，对卵巢也是非常有好处，卵巢喜欢维生素C，而冬瓜富含丰富的维生素C，以及胶原蛋白和弹力纤维，能很好的滋润身体，促进排毒，卵巢更健康 。
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