【晚上吃冬枣可以吗】
家里买了一箱冬枣，脆脆的很好吃，不知道晚上吃冬枣可以吗？
如果是晚饭前后，距离睡觉还有3小时以上 ， 那么是可以适量吃一些冬枣的，能够补充维生素、无机盐、碳水化合物等营养成分，也不会影响消化 。
但是如果非常晚了，马上就要睡觉了 ， 则不建议吃冬枣 。因为躺下之后胃肠道蠕动变慢，肠胃消化能力减低，食物在胃内不能被及时消化排空，长期下来对脾胃的消化吸收功能会造成不利影响；而且由于食物在胃内促进胃酸分泌 ， 早上起来的时候也会感觉非常饿；一些经常出现食物反流症状的人群，更不能在睡前吃冬枣，会加重症状；再加上冬枣富含糖分，人体在睡眠时处于低代谢状态 ， 冬枣被人体消化吸收之后，其中的糖分没有被消耗掉，就容易转化为脂肪储存在皮下 ， 导致肥胖 。
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