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柑橘的功效与作用

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柑橘色泽金光 ， 味道酸甜 ， 口感极佳 ， 富含营养 ， 是一种较受市场欢迎的水果 。那么柑橘的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下吧 。
柑橘的功效与作用
1.助消化
柑橘最主要的功能就是治疗肠胃问题 ， 可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气 。还能镇定消化道 ， 增加胃口、刺激食欲 。
2.消除疲劳
柑橘中含有大量的维生素C和蛋白质 ， 脂肪等营养成分 ， 食用柑橘可以增加人体细胞的活性程度 ， 缓解身体疲劳现象 。另外柑橘中所含的维生素对人体肌肤还有很好的滋养作用 ， 经常食用能起到美容养颜功效 。
3.抗癌
柑橘是含维生素C最多的水果 ， 可以说是天然的VC补充剂 ， 比起买各种维生素保健品 ， 直接吃柑橘 ， 不但效果好 ， 而且吃起来也放心 。维生素C具有非常强的还原性 ， 能够清除血管当中的自由基 ， 从而避免细胞的衰老和癌变 。另外经过科学研究 ， 柑橘里面还含有一种叫做香豆素的抗癌物质 ， 同样有非常好的保健效果 。
4.降血脂和胆固醇
柑橘含有丰富的维生素C ， 具有降低血脂和胆固醇的功效 ， 冠心病人应该多吃柑橘 。
【柑橘的功效与作用】5.美容养颜
柑橘具有美容的作用 ， 因为柑橘的维生素C含量是最高的 ， 多吃不仅可保持皮肤的水嫩 ， 同时还有助于抑制黑色素的形成 。
6.祛痰止咳
柑橘对于止咳化痰也有一定的功效 ， 它具有开胃理气、生津润肺的作用 。主要用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状 。
相信大家看完上文的介绍后 ， 对柑橘的功效与作用已经有了更多的了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 。

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