自古以来灵芝就是十分名贵的中药材 ， 据说它在古代时是人们眼中能“起死回生”的存在 。进入现代社会以后 ， 灵芝的数量越来越少 ， 使人们对它的了解也少了很多 ， 多数人都不知道它有哪些具体作用 ， 今天小编就和大家一起去了解 ， 同时也会把灵芝的吃法写出来分享给大家 。
灵芝的功效与作用 1、预防缓解神经衰弱
灵芝对人类的神经系统有十分积极的作用 ， 它不单能营养神经元 ， 提高神经功能 ， 还能预防缓解神经衰弱 ， 他对人类的惊悸失眠和健忘以及大脑功能减退等多种不良症状 ， 都有一定调理作用 。
【灵芝的功效与作用 灵芝的吃法】2、预防糖尿病
平时人们适量服用一些灵芝 ， 能促进身体血液循环 ， 而且能维持人体内部器官功能稳定 ， 它能提供人类胰脏功能 ， 促进胰岛素分泌 ， 而且能增强人体的耐糖性 ， 如果能坚持服用 ， 可以保持血糖稳定 ， 能防止血糖升高 ， 更能降低糖尿病的发病率 。
3、预防高血脂
灵芝对中老年人群高发的高血脂也有明显预防作用 ， 因为它能净化血液 ， 加快血液循环 ， 可以消除血液中的胆固醇和甘油三脂 ， 并能扩张血管 ， 能让人类的血脂和血压保持稳定正常的状态 。
灵芝的吃法1、灵芝风干以后可以用研磨机把它研磨成粉末状 ， 直接口服 ， 每次服用量在2到5克之间 ， 这是灵芝最常见最简单的一种使用方法 ， 除此以外 ， 灵芝还可以用来泡酒喝 ， 再不用它泡酒时最好搭配人参和鹿茸等滋补性食材 ， 这样能让泡出的药酒滋补功效更加出色 。
2、灵芝还特别适合用来煲汤和 ， 在用它煲汤的时候 ， 可以搭配排骨 ， 鸡肉以及鸽子肉等多种肉类食材 ， 这样煲出的汤品不当 ， 滋味鲜美 ， 而且营养价值极高 ， 能有效缓解人力体虚也能增强人体素质提高人体健康水平 。
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