?时下 ， 邀二三知己去茶吧饮茶聊天 ， 已成为一种休闲时尚 。饮茶 ， 有人喜浓 ， 有人喜淡 ， 各有所好 。究竟是浓的好呢？还是淡的好？对于这个问题 ， 那就要看你从什么角度去看了 。如果从健身养生的角度看 ， 那么它的答案应该是肯定的 ， 饮淡的好 。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”、“喝茶过浓犯茶瘾” ， 强调的也正是这个道理 。?据现代医学研究 ， 主要是因为淡茶内的茶碱含量较少 ， 它足以使人提神醒脑、恢复体力 ， 但又不会使人过度兴奋 。而浓茶内的茶碱含量相对较高 ， 可导致精神过度集中亢奋 ， 而引起神经系统正常功能的失调 ， 会造成胃酸分泌过多 ， 从而对胃溃疡、十二指肠溃疡患者造成极为不利的后果 。与此同时 ， 经常饮浓茶 ， 茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀 ， 以至于影响食欲和消化 ， 发生便秘 。此外 ， 茶碱还能提高人的体温 ， 因而发烧的病人喝了浓茶 ， 就会高烧不退 。?据了解 ， 有10%的嗜茶者 ， 在每天喝23杯浓茶的情况下 ， 会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象 。茶里的咖啡因能让人上瘾 ， 使人越喝越浓 ， 久而久之 ， 就会损害人的健康 。【淡茶温饮最养人，你知道吗？】
