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小孩适合喝哪种奶

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小孩适合喝哪种奶

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文章目录
一、小孩适合喝哪种奶
二、小孩不适合喝什么奶
三、小孩喝奶的注意事项
小孩适合喝哪种奶1、小孩适合喝哪种奶
1.1、含乳量高的常温奶
按照国家标准的规定,乳含量不低于80%的调制乳,可以标注为牛奶 。买牛奶的时候,不妨多瞄一眼产品成分,如果含乳量比较高,所含的成分简单,没有过多的食品添加剂,那就说明这样的牛奶是比较值得选择的 。
1.2、巴氏奶
巴氏消毒奶采用较低的温度灭菌得到的 。由于温度控制在85℃内,所以这种牛奶最大限度地保留了牛奶的营养和风味,但必须低温保存,保存期限也比较短,仅有4-7天 。经常逛超市的妈妈,可以给孩子选择这种牛奶 。
1.3、成分简单的酸奶
1.3.1、优质的酸奶符合这两个条件:
添加糖和甜味剂少 。
1.3.2、蛋白质含量高
此外,给小宝宝选酸奶,最好选全脂酸奶 。
2、小孩多大可以喝牛奶
一般建议三岁以后再给宝宝喝纯牛奶,纯牛奶的蛋白质含量虽高于母乳,但4/5为酪蛋白,难以消化 。牛奶中不饱和脂肪酸少,脂肪球大,缺乏脂解酶,不利于消化、吸收;牛奶所含的钙、磷总量高于母乳,但钙、磷比例不当,不利于吸收 。
一般三岁以前建议喝配方奶,不宜直接喝牛奶 。因为牛奶本是牛犊的喂养品,作为婴儿的主食品并不完全合适 。而且三岁以下的小孩最好不要喝鲜奶 。因为婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟,给孩子喝鲜奶会产生某些危害 。首先,鲜奶中某些营养成分不容易被吸收 。其次,鲜奶中的乳糖主要是琢型乳糖,会抑制双歧杆菌,并促进大肠杆菌的生成,容易诱发婴儿的胃肠道疾病 。同时,鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担,使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状 。
3、小孩适合喝什么酸奶
3.1、喝原味的
从原料和添加物来分,酸奶主要分为纯酸奶、调味酸奶和果料酸奶3种 。只用牛奶或复原奶作为原料发酵而成的是纯酸奶;在牛奶或复原奶中加入食糖、调味剂或天然果料等辅料发酵而成的是调味酸奶或果料酸奶 。建议父母给宝宝选择原味酸奶更佳 。
3.2、喝全脂的
从脂肪含量来看,则有全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶之分 。全脂酸奶有丰富的维生素A或D,是酸奶产品中最富营养价值的,父母不妨为宝宝选择全脂酸奶 。
小孩不适合喝什么奶1、早餐奶:本质上是牛奶饮品,含乳量很低,反而含很多添加剂,蛋白质、钙质等含量也微乎其微 。不如选择给孩子喝常温奶或巴氏奶,再在牛奶里加入一些煮熟的麦片等谷物 。
2、高钙奶:牛奶中已经含有很高的钙量,而且吸收和利用率都比较高,再增加钙的话也不能太多,太多的话会影响牛奶的口感 。另外,高钙奶中添加的钙,大部分是碳酸钙等,成本低,而且人体的吸收和利用率也不高 。
3、儿童牛奶:儿童奶一般味道比较独特,甜甜的 。这些牛奶里大多含奶量比较少,很多都是香精勾兑的,所含有的营养成分也是微乎其微的,反而含糖略高 。
4、保质期很长的乳酸菌饮料:活性乳酸菌饮料不是没有乳酸菌,而是这些菌只能在2℃~6℃低温下储存,而且大部分活性只能保持短短几天 。如果你看到的乳酸菌饮料保质期很长,那么孩子喝到的很可能是“糖水” 。
5、各种果味奶:含乳量很低,也不含任何水果的营养,除了口感很讨宝宝们喜欢之外,再也没有更多的优点了 。
小孩喝奶的注意事项1、用微波炉长时间加热的牛奶不要喝
经常听到新妈说自己的宝宝喝牛奶总是喝不完,150ml的牛奶还要分几次喝,因此有时候会用微波炉加热一下再给宝宝喝,但要注意加热时间不能过长 。

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