最近想减肥，知道酸奶有一定的帮助，和什么水果一起吃减肥效果更好呢？
酸奶本身具有润肠通便的功效，和一些低热量的水果搭配在一起，减肥的效果更加明显，比如：苹果、草莓、木瓜等 ， 以下是苹果和酸奶减肥的方法：
1.准备苹果一个、酸奶250ml 。
2.将苹果清洗干净，切成小块状，加入酸奶，用勺子搅拌均匀，或者将苹果和酸奶一起榨成汁 。
【酸奶和什么水果减肥】3.每天早中晚各一杯，注意不宜空腹食用 。
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