吃什么对前列腺好呢?在日常生活中应留意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食品，如狗肉、鹿肉、羊肉、团鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食品 。还应留意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食品，性生活不宜过频等 。以下几种食品对前列腺有一定的好处 。1、南瓜子：男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题 。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状 。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化 。2、黄豆：黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品 。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低 。黄豆还对改善男性的骨质流失有效 。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重 。多吃黄豆可以补充卵磷脂 。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关 。3、大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌 。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲惫 。大蒜另一不可忽视的功能就是进步免疫力 。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食品 。男性多食大蒜可改善体质并强身 。4、海鲜：海鲜可以增强性能力 。男性**里含有大量的锌 。当体内锌不足时，会影响精子的数目与质量 。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎即是一个人一天中锌的需求量(15毫克) 。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有进步肝脏功能的作用，且滋养强身 。5、高维生素C食品：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，假如有一种不老药能让老化的精子再度布满活力，那就是维生素C 。高维生素C的食品有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等 。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力 。6、水：人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲惫，反应迟钝 。假如用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖 。因此在餐与餐之间要多喝水 。一天至少要喝约2000毫升水 。7、全麦面包：要对抗压力，B族维生素是非常重要的 。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力 。全谷类的食品如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素 。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢开释能量，具有镇静的作用，使人放松、不紧张 。【男人吃什么补前列腺】
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