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1、【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识 ：凤梨能消暑解渴 ， 醋精卒谥愈合 ， 预防和改善便秘 ， 利尿消炎、改善水肿 。
原料：去皮凤梨1片（200g） ， 椰汁1杯 ， 冰块8-9块做法：凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中 ， 选择“蔬果”功能 ， 按下“启动/停止” ， 工作完成后即可 。
2、【阿胶固元膏】益气补血 ， 滋阴养颜原料：阿胶250g、红枣肉250g、核桃仁250g、黑芝麻250g、冰糖200g、黄酒500毫升（一瓶）
做法 ：阿胶用榔头敲碎 ， 放入料理机中 ， 选择“坚果”功能粉碎 ， 将粉碎后的阿胶倒入容器中黄酒泡3天 。黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖分别用烤箱烘干水分 ， 分别用料理机”坚果“键粉碎 。泡好的阿胶倒入锅中小火软化后将食材倒入阿胶中用力搅拌 。平托盘上铺上保鲜膜摸上芝麻油将阿胶倒在上面 ， 在用保鲜膜包上压平 。常温下硬后切块食用即可 。
3、【黑芝麻糊】养肝补肾 ， 预防骨质疏松营养小知识 ：黑芝麻富含钙元素 ， 有助于补肝肾、乌发 ， 是老少皆宜的佳品 。食材：烤熟大米60g ， 炒熟黑芝麻180g ， 枸杞5g ， 温水1300ml ， 冰糖45克
做法：将烤熟的大米、黑芝麻、枸杞、冰糖一起放入破壁料理机种 ， 加入温水 。选择“豆浆”键 ， 按下”启动/取消“开始工作 ， 机器停止工作即可饮用 。
4、【火龙果汁】降血压、降血脂营养小知识 ：火龙果是一种低热量、高纤维的水果 ， 经常饮用能起到降血压、降血脂及润肺、养颜、明目的作用 。食材：火龙果600克（约1个）、脱脂酸奶饮品100克（1瓶）、凉开水200毫升、冰块100克
【破壁机早餐食谱大全 怎样用破壁机做出美味的早餐】做法：火龙果吸净 ， 切块；将所有食材放入杯中 ， 将机器安装好、选择“蔬果”功能 ， 按“启动/停止”键 ， 完成即可 。
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