上火吃啥水果或者蔬菜好 上火吃什么蔬菜和水果

上火时,可以多吃一些寒凉性水果,如葡萄、柿子、梨子、柚子、火龙果、甜瓜、草莓、xigua西瓜等;也可以多吃一些降火泻火的蔬菜 , 如苦瓜、西红柿、莲藕、丝瓜、茄子、冬瓜、苋菜、芹菜等,都可以帮助清火 。
上火吃啥水果或者蔬菜好夏季天气炎热,非常容易导致体内机能失衡,引发上火,从而出现身体不适 。这时,我们除了可以吃降火药降火外,还可以通过食疗来治疗上火,比如吃一些寒凉性的水果及蔬菜 。

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可以吃葡萄、柿子、梨子、柚子、火龙果等水果,葡萄能滋养肝肺;柿子味甘性寒,可以清除燥火;梨子被称为天然矿泉水 , 有良好的解热作用;柚子酸甜凉润,?具有清凉降暑的妙用;火龙果属于凉性水果,味甜多汁,非常适合上火的人食用 。
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也可以吃苦瓜、西红柿、莲藕、等蔬菜 , 苦瓜被称为百毒之王,去火解毒的效果非常好;西红柿属微寒性蔬菜,可清热解毒;莲藕可以生津润肠;芹菜的降火效果也非常好,适合上火的人食用 。

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