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3 春季养生茶食谱大全

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3 春季养生茶食谱大全

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五、罗汉果五花茶 。
主料：罗汉果1/4个 。
辅料：金银花15g；槐花15g；葛花15g；鸡蛋花15g；木棉花15g；红糖20g 。

罗汉果五花茶
步骤：
1、把所有的材料都倒入沙煲里，没有沙煲可以用电饭煲代替 。
2、用清水淘洗两遍之后加入6碗水 。
3、用中火加热至沸腾后，小火继续加热20分钟即可 。
4、煲好后放冷即可饮用 。如觉喜欢甜一些可以放点蜂蜜，还可以放入冰箱冷藏一会，更加冰爽 。
小贴士：茶虽好，但春秋冬季节每周尽量保持在2杯以内，避免降火过度，特别是女性 。

六、桂圆玫瑰花茶 。
此桂圆玫瑰花茶，气味芬芳，味甘微甜，能促进食欲，活血行气 。能养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调 。长期服用，效果显著 。
食材：主料：桂圆20g；玫瑰花蕾5g；菊花5g 。
辅料：水适量 。
步骤：
1、准备食才--桂圆剥壳，去核，取肉 。
2、清水煮开，放入桂圆肉，小火煮8分钟 。
3、放入玫瑰花蕾 。
4、放入菊花，5、小火10--15分钟 。
6、稍凉即可饮 。
小贴士：
1、这个量，是2个人饮用的量 。
2、不用放糖，桂圆有甜味了 。【3 春季养生茶食谱大全】

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