现如今
不论是工作中还是生活中
都少不了形形色色的电子产品
长期不间断的盯住显示屏
我们自己的眼睛早已
“承受不住”
【打开护眼模式真的可以护眼吗如何有效保护我们的眼睛 什么是手机护眼模式图片】图源互联网
为了维护眼睛，很多小伙伴会开启“护眼模式”，让手机、电脑显示屏颜色越来越温和一些，但这样到底有没有用？手机上、电脑显示器的护眼模式确实能有效保护我们的眼睛吗？
今天我们就来研究一下：
护眼模式的原理是什么？
开启护眼模式真的能够保护视力吗？
怎样正确保护我们的眼睛？
护眼模式基本原理
“护眼模式”本身就是让显示器全自动过虑一部分的蓝光，使整个显示屏越来越温和，不晃眼 。
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人们常说的太阳光，其实就是自然光，是通过红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫7种不同颜色光线构成，在其中“蓝”也就是大家讲的蓝光，它光波长在380nm—500nm中间 。蓝光对眼睛产生的影响有好有坏：
光波长在440nm—500nm间的长波蓝光是有好处的，它能通过眼底黄斑抵达眼睛神经，传达到下丘脑垂体生成褪黑色素和血清素，能够起到促进睡眠，改进心态，增强记忆力等功效 。
光波长在380nm—440nm间的中短波蓝光是有害的，他会减少睡眠，甚至是对眼底黄斑导致光损伤 。
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一般电子显示屏发出来的白光灯是通过红、绿、蓝三种光所组成的的，护眼模式就是利用软件算法使RGB色彩里的红、绿色光突显，而蓝光降低 。
但要注意的是，打开护眼模式后蓝光也会减少，可是也并不寓意蓝光就消失了 。换句话说，护眼模式中的电子设备仅仅“屏蔽掉”了一部分蓝光，用这样的调整视觉效果光线的方式去维护眼睛，只有在一定程度上具有十分微弱功效 。
除此之外，过多地减少蓝光以后，会使红色光和绿色光高过蓝光，这将导致屏幕变黄，乃至失帧 。而显示屏太暗，也对眼睛产生影响 。
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例如眼瞳能控制进到眼睛月亮的光量的多少，它能够依据光线高低来调整尺寸 。当外部的光线强大，为了防止过多光进入眼睛里边造成危害，我们自己的眼瞳会缩小；外部光线比较差时，为了能让更多光进入眼睛里边，使我们看清楚，眼瞳会变大 。
因此打开护眼模式后，显示屏太暗，为了提高进到眼睛的视度，眼瞳能变大 。眼瞳长期处于紧张变大情况，会让眼睛跟随焦虑不安、疲劳和困乏，用眼睛就会更加费劲 。长久以往，还会加重近视眼的水平 。
护眼模式仅仅是为了降低蓝光对眼底黄斑产生的影响，但长期玩电子设备依然会让眼睛造成极大的损害 。因此，即便暖色调系统软件的确要比冷色调系统软件看上去舒适，护眼模式下也无法长期盯着手机 。
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保护视力错误观念
除开打开护眼模式，还有的朋友可以通过拆换绿色壁纸、减少手机屏幕亮度、配戴防蓝光近视眼镜等方式来“保护视力”，那样，这个方法是否有用呢？
1、把手机屏调绿
实际上“绿色护眼”没有科学论证 。大家看远处的花草植物可能会觉得眼睛很舒适，根本原因是在漫长的凝视近点时睫状体是不断伸缩的，眺望能够缓解它过度紧张，和看的什么色调、什么物体并没什么关系 。
只不过是看绿色，睫状体没有得到释放压力，所以这类疲惫时依然会疲惫，该眼睛近视时依然会眼睛近视，此外绿色屏保的应用还可能会致使因色调误差太大所造成的眼睛不适感 。
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2、打开护眼模式
大家曾经在每天科谱|把手机亮度降低，就不损眼睛了？一文中表明过，显示屏过黄太暗，导致颜色比较严重失帧反倒会加快眼睛的疲惫，确保屏幕上界面光亮清楚才算是保护视力的正路 。
3、防蓝光近视眼镜
防蓝光眼镜是根据眼镜片表层的一层镀晶，将中短波蓝光开展反射面；或在镜片的板材里加入防蓝光因素，进而消化吸收蓝光 。
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上文大家说过，并非所有蓝光都是有害的，有一些波长的蓝光或是人体必需的有利光，起到调整生物节律、调整情绪等功效 。如460到490纳米技术波长的蓝光，可以有效的抑止黑色素分泌 。如果把其屏蔽掉，人体血压、心跳等正常的生理节律很有可能受到影响 。
因而《蓝光保护膜的光健康与光安全应用技术要求》含有要求，长波蓝光月亮的光透光率远大于80％，其实就是防蓝光近视眼镜不可以屏蔽长波蓝光 。但是目前市场上防蓝光眼镜片质量参差不齐，一些不符合要求的防蓝光近视眼镜，虽然能做到防中短波蓝光效果，但同时也隔绝了长波蓝光 。
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