【月经期最宜吃什么水果】
我每次来月经的时候都会痛经，不很严重，但是也难受，吃水果也很注意，想问下月经期最宜吃什么水果？
月经期适合吃一些温热性的食物，比如说下列食物 。
1.榴莲：榴莲性热，能够温补身体、活血散寒、升高体温 ， 月经期间吃榴莲改善宫寒、缓解痛经等问题 。
2.荔枝：荔枝性温，有补益气血、理气止痛的功效 ， 月经期间适量吃荔枝能够减轻月经量少、痛经的问题 。而且荔枝还富含多种维生素和矿物质 ， 对于缓解经期腰酸疲劳以及食欲差等情况有很好的作用 。
3.龙眼：龙眼性温 ， 有补益气血、养心安神的功效，月经期间吃龙眼能够缓解因经血流失而出现的气血虚弱的情况，还能够帮助入眠 。
4.杨梅：杨梅性温，有散瘀止血、止痛的功效，经期吃杨梅能够补充营养物质，还能够缓解宫寒、月经量少、痛经的情况 。
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