都说栗子吃了补肾的，栗子怎样吃补肾呢？
1、直接生吃
新鲜板栗中含有一些水分，口感脆甜，吃起来口感很好，板栗直接生吃可以最大程度的获取板栗中的营养成分，对身体具有益处 。
2、板栗煮熟食用
板栗熟吃一般是做成菜肴进行食用，经过烹饪后，板栗变得粉糯可口 ， 非常的好吃，而且板栗熟吃都是搭配的具有滋补作用的食物一起食用，养生作用较强 。
推荐食谱：板栗炖鸡
材料：板栗、鸡肉、调味品适量 。
做法：
1、板栗去壳、去皮 。
2、鸡肉切开后焯水 。
3、生姜切片 。
4、将板栗、鸡肉、生姜放入锅子里面 。
5、按“煮汤”键 。
6、时间到后放入适量的食盐调味 。
7、搅拌均匀 。
8、盖上盖子焖15分钟 。
【栗子怎样吃补肾】9、盛出食用 。
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