您好 ， 我想咨询一下，脚趾头抽筋怎么办
最快的方法：掰脚趾
很多人脚趾头抽筋，都是在游泳的时候发生的，非常难受，这时候要先找到一个相对安全的位置或者离开水里，一只手抓住扶手 ， 伸直腿，弯腰用另一只手掰住正在抽筋的脚趾头，往身体的方向缓慢使劲向上扳，可以快速缓解脚趾抽筋的情况 。
脚抽筋后续处理：热敷
在掰脚趾快速缓解了脚趾抽筋的情况之后，如果有条件的，可以对小腿部位进行热敷或者是泡一个脚，缓解腿部肌肉疲劳的情况 。
经常脚趾抽筋：按摩腿部和脚部
【脚趾头抽筋怎么办】脚趾抽筋也和腿部肌肉过度疲劳有关，平常在大量运动之后或者是游泳之前 ， 可以先用手用力按摩小腿肚、小腿侧面的肌肉 ， 然后用手指关节按压脚底 ， 放松腿部肌肉 ， 避免因肌肉牵拉肌腱而抽筋 。
推荐阅读
- 喝了鸽子汤一直想睡觉是怎么回事
- 能在机场喝酒吗
- 洗牙之后不可以吃什么
- 保护视力的建议5条
- 优秀的精神品质有哪些
- java架构 gcn架构
- 日立等离子电视机50寸 日立等离子
- 正宗鹿鞭多少钱一根 人参的价格
- 尉迟敬德为什么是门神 尉迟恭门神