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可缓解春困的春天养生粥

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可缓解春困的春天养生粥

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春天最常见的小问题是容易发困，也俗称为春困，如何解决春困的问题呢?下面的几款可缓解春困的春天养生粥，不但可以有效的解决春困的问题，而且美味可口、制作方便，的确是春季老少咸宜的养生粥 。
下面就为大家推荐六款春季养生粥，包括原料、做法以及推荐的根据，希望可以帮助大家做好春季的养生保健 。
春天养生粥一：山药枸杞粥
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花、小葱 。
做法：
1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮 。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可 。
【可缓解春困的春天养生粥】推荐理由：山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者 。
春天养生粥二：红枣粥
原料：粳米，红枣适量;
做法：
1、将红枣洗干净，去核;
2、将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥 。
推荐理由：红枣，对女士们养颜、补血来说，是最好的选择 。另外，红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用 。
春天养生粥三：菠菜粥
原料：菠菜，粳米，食盐，味精各适量 。
做法：
1、将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;

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