【肾结石老人适量补钙可改善骨质疏松】结石是中老年人的常见病 。有人认为：钙质摄取过多造成结石症 ， 因为钙和草酸是结石的主要成分 ， 90％的肾结石是草酸钙 ， 故患者应减少钙的摄入 。而近年来 ， 国内外学者研究表明：结石的形成是多种因素综合作用的结果 ， 如遗传、内分泌、多种疾病、肥胖、寄生虫、饮食嗜好和血钙含量等 。目前认为 ， 结石的形成主要受4种因素影响 ， 即过饱和、抑制活性和颗粒滞留等 。英国权威实验研究表明：补钙多者反而不易患结石 。结石症并非摄入钙过多 ， 而是体内钙代谢紊乱所致 。钙代谢紊乱导致钙的异常迁徙 ， 即骨质中的钙大量流失到血液中 ， 使血管平滑肌收缩力加强 ， 导致全身小血管痉挛 ， 最终导致老年性高血压 。肾结石的形成不在于钙质摄取多少 ， 主要还是在于草酸浓度的高低 。若草酸浓度很高 ， 即使不补钙 ， 草酸还是会和骨中释放的钙结合形成草酸钙 ， 形成新的小结石或者使原有结石增大 。所以限制钙的摄入并不能阻止结石的形成 ， 结石患者仍然需要合理补钙 ， 最好是饮食补钙 。老年人若不合理补钙 ， 时间长久还会使骨质疏松更严重 。
缺钙明显者在饮食补钙的基础上 ， 如服各种生物活性钙片 ， 并同时补充维生素D ， 以促进肠道对钙的吸收利用 。而葡萄糖酸钙和碳酸钙等的吸收率很差 ， 因为生物活性钙的钙离子吸收后 ， 其酸根在排泄过程中结合将要形成结石的其他钙镁离子 ， 生成不溶性物质而排出体外 。由于集体吸收钙 ， 必须有适量磷帮助 ， 钙磷比例为3：2才合适 。含磷丰富的食物有：奶、蛋、肉、鱼和豆类等 。每天钙摄入量应为1~1.5克 ， 这样不但不会加重结石症状 ， 而且会改善骨质疏松的病症 。每天若超过2克 ， 多余的钙就可能会沉积在肾脏中加重肾结石 。
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