而且，午睡时间最好控制在15-30分钟 。很多朋友喜欢的“长眠不醒”午睡，并不是中午休息的最佳解决方案 。一旦睡眠时间过长，人体会进入深度睡眠 ， 醒来后会有明显的不适感，更容易产生“下床气”，影响整个下午的工作状态 ， 尤其是很多从事复杂危险工作的小伙伴，可能会造成更严重的后果 。
与一直工作相比，
劳逸结合更有利于提高我们的工作和学习效率 ，
所以对我们来说，
学习如何休息是必修课 。
朋友们午休还有什么小妙招，
在留言区给小编留言吧！
创意团队:中国科技馆新媒体团队
【吃完饭趴着睡觉嗝气怎么解决 为什么趴着睡觉会打嗝】审核专家:吴新生，解放军第371医院消化内科副主任医师 。
推荐阅读
- 苹果13pro单卡还是双卡
- 小产权房可以再卖出去吗 小产权房怎么买卖
- 陨盗翻译 陨盗文言文翻译
- win1怎么更新directx directx是什么
- 天地劫殷无邪饰品怎么选 天地劫殷无邪饰品推荐
- 49分左右的二本大学理科 49分能上什么大学
- 怎样挑选二手摩托车 如何挑选二手摩托车
- 蒸饭怎么做好吃
- 保健足部方法