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一分钟解决肠道胀气 肠胃胀气怎么办

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网友提问:最近经常感觉肚子不舒服，特别容易胀气 。请问应该怎么调整？你想去医院吗？
胃肠胀气在临床上很常见，原因很多 。
其中，最常见的是由胃肠道或肝胆胰的疾病和功能性不适引起的，如炎症、肿瘤、肠梗阻、胃肠功能障碍、肠易激综合征、功能性消化不良等 。
建议先做相关检查，如果发现器质性病变，及时治疗 。
如果能排除器质性疾?。?胃肠功能障碍的可能性可能更大 。建议从以下几个方面进行调整:
1.规定饮食
或者避免吃一些产气的食物 ， 如豆类、乳制品、土豆等 。
不要吃太多高纤维食物，如花椰菜、南瓜、玉米等 。
少喝或不喝产气饮料；
吃饭时细嚼慢咽；
【一分钟解决肠道胀气 肠胃胀气怎么办】适当喝一些酸奶，可以维持肠道内的细菌平衡，纠正肠道菌群失调 。
2.情绪
人的情绪与肠胃功能密切相关 。改善不良情绪，保证充足的睡眠，有利于缓解胃肠功能紊乱 。
3.药
在医生的指导下，可以服用一些帮助消化的药物，如多酶片、促胃肠蠕动药物、肠道菌群调节药物等 。
4.按摩
将手掌放在肚子上或肚脐周围，顺时针按摩腹部3~5分钟，以发热为度 。然后轻微按压腹部10~20次 。建议每天早晚各做一次 。
5.热敷法
胃肠胀气，伴有腹部畏寒、便溏、温压，可用热水袋等热物放在腹部 ， 温经散寒，促进胃肠蠕动，加速气体排出 。
本文由中国家庭医生杂志发表

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