孕妇在怀孕期间需要特别注意饮食 。他们弥补不了，但也不能完全忽视营养均衡，这样会影响宝宝的正常发育 。那么孕妇可以喝银耳莲子汤吗？
孕妇可以喝银耳莲子汤吗？银耳莲子汤是一种很常见的甜品，有很好的滋阴润肺、润肤美肤的功效 。怀孕的妈妈当然是可以吃的 。
银耳莲子汤的主要成分是银耳、莲子和冰糖 。银耳是孕妈咪很好的滋补品，滋阴润燥，不容易上火 。银耳含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸和矿物质，具有健脾开胃、健脑安神、补气血、滋阴润燥、增强人体免疫力的功效 。银耳中还含有一种特殊的胶质 ， 可以滋润皮肤，防止面部色斑的形成 。是女性朋友不可多得的美容食品 。银耳还含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收 。
莲子味甘，营养丰富 ， 是老少皆宜的滋补品 。莲子有很好的养心健脾、补气血、补肾的功效 。孕妈妈可以吃 。对心烦失眠腹泻的人有很好的效果，但大便干燥的人不适合吃莲子，会加重便秘的症状，对宝宝的生长发育不利 。莲子性寒，也不适合体质偏寒的孕妈妈 。
炎热的夏天，孕妈妈们可以喝一些银耳莲子汤，清热去火，保持心情舒畅，预防失眠 。同时还能刺激食欲！
怀孕了可以喝奶茶吗？不建议孕妇经常喝奶茶 。也不是绝对不能喝一口，否则喝一口会导致什么严重后果 。是因为市面上卖的这些奶茶很少是真正的奶茶 ， 大部分都是兑出来的 。
街边小贩卖的奶茶大多是用现成的奶茶粉和开水勾兑而成 。大多数营养成分是糖、卡路里、碳水化合物 ， 可能还有咖啡因和反式脂肪酸 。里面的珍珠也是淀粉做的，所以如果你喝这种奶茶 ， 基本上没有什么好的营养 ， 还可能会让你长胖 。
奶茶粉里没有真奶，有的是植脂末、植物脂肪乳、氢化植物油、麦芽糊精、酪蛋白酸钠、铝硅酸钠 。氢化植物油对你来说可能听起来很陌生 。说到反式脂肪酸，你就知道了 。加入香精和甜蜜素，就成了你的奶茶 。
如果你真的喜欢这个味道，偶尔喝一两次也没什么坏处，但是真的不能经常喝 。而且如果我们真的喜欢喝奶茶，也可以用真材实料自己做奶茶 。
我们可以用自己的奶粉，也可以直接用牛奶，选择自己冲泡的红茶，然后加入珍珠和糖 。但是，这种饮料喝多了 ， 还是会胖 。孕期最适合补水解渴的饮料是白开水！
怀孕了可以喝蜂蜜水吗？【孕妇喝银耳莲子羹好吗 怀孕时候能不能喝奶茶】不建议孕妇孕期经常喝蜂蜜水 。主要怕的是蜂蜜的含糖量 。每100g蜂蜜含糖量约为75g，按每次20g蜂蜜的量计算 。这杯蜂蜜水的含糖量会达到15 g 。
糖是纯能量食品 。每天喝蜂蜜水相当于每天喝糖水 。糖摄入过多会导致孕期体重增加，孕期体重增加过多会导致巨大儿、难产、产伤、妊娠期糖尿病等发病风险 。
对于部分孕妇便秘，可以通过多喝水、吃粗粮、吃土豆、绿叶蔬菜来调节，而不是过分依赖蜂蜜水 。
同时 ， 含糖饮料、高糖酸奶、各种果汁等饮料的孕妇要绕道而行 。
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