8-9个月:这个阶段辅食选择很多，比如蛋黄、馒头、烂面、碎面、五谷面、小米粥等 。应将其加工成稠糊状(米粉与60C水的比例为1: 5)或切碎的食物 。8-9月份，谷类不仅可以是高铁米粉(可以慢慢减少食用量，扩大谷类的范围 ， 增加高铁肉类的摄入)，还可以增加小米粥、红豆、面条、馒头等谷类，在之前的基础上在肉类中加入鱼虾 。八个月是第一次加蛋黄的时期 。蛋清一岁后才添加 。最初应该从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐渐添加到1/4、1/3、1/2和整个蛋黄 。建议在8个月后添加补充油 。可以直接在辅食里吃 。可以选择亚麻酸含量高的紫苏油、亚麻籽油、核桃油 。可以同时引入手抓食物 。
0-11个月:这个阶段辅食品种有碎菜、全蛋、颗粒肉末、软米等 。应该加工成颗粒 。慢慢过渡到一天3餐，1岁前不加任何调料 。肉类和蔬菜尽量用辅食机的刀切，保持颗粒感 。水果不需要榨成原浆汁 ， 可以直接切成小薄片或小块食用 。
添加辅食的注意事项先从低过敏、淡口味的食物开始尝试 。如果宝宝出现不适表现，应该等症状消失后再少量添加这种食物 。如果仍然出现不良反应，就暂时不能再吃这种食物了 。宝宝辅食的量依据不限制不强制的原则执行 。如果宝宝喜欢吃，可以不用限制他吃的量，给予足够让他产生满足感的量即可；若宝宝很抗拒吃 ， 也不要强迫吃完辅食 。1 岁以内的宝宝不能喝蜂蜜、果汁和鲜牛奶 。另外，不要在辅食里放糖、盐等调味品 。
[参考知识]
十个第一口可以供妈妈们参考:第一口食物母乳，第一口辅食高铁米粉(6个月宝宝有缺铁风险)，第一口蔬菜泥、根菜泥/胡萝卜泥或土豆泥(易消化、低过敏) ， 第一口水果泥、苹果泥/香蕉泥，第一口粗粮玉米泥，第一口肉泥、鸡肉泥，第一口面条泥 ， 第一口面条 。
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