开心果和榛子都是我喜欢的食物，我最近在减肥，请问开心果和榛子哪个减肥？
这两者的减肥效果都比较差 。
【开心果和榛子哪个减肥】开心果和榛子中都含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素等多种营养成分，这些成分对于减肥都没有太大的帮助 ， 过量食用反而容易使脂肪和碳水化合物堆积在人体中，如果不及时将其消化代谢掉可能会导致发胖，所以开心果和榛子都不具有什么减肥效果，减肥作用比较差 。
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