听说减肥期间吃糙米很好，每天吃糙米能减肥吗？
【天天吃糙米能减肥吗】
可以的 。糙米是五谷杂粮的一种 ， 不仅含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、和大量必须氨基酸，还含有丰富的膳食纤维，吃等量糙米饭和白米饭，糙米饭有更明显的饱腹感 ， 膳食纤维能促进肠道有益菌群增殖，加速胃肠道蠕动，膳食纤维还能与胆固醇结合 ， 促进胆固醇的排出，糙米是减肥期间的良好选择 。
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