干菱角一天吃多少合适


干菱角营养价值比较高,但吃多了容易消化不良,请问干菱角一天吃多少合适?

建议一天吃10-15个左右即可 。
【干菱角一天吃多少合适】干菱角含有大量的蛋白质、维生素、葡萄糖、淀粉等营养物质 , 适量食用对人体健康具有一定帮助,但是由于干菱角性凉味甘涩,食用过量容易加重人体体内寒气 , 从而会给人体胃肠道造成负担,所以一般建议一天吃10-15个干菱角即可 。

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