【常吃牛油果有减肥作用吗】
生活中很多人健身期间会吃牛油果，那么，常吃牛油果有减肥作用吗？
适量吃有一定作用 。
牛油果中富含蛋白质和脂肪，有“森林奶油”的美称，100克牛油果的热量为160大卡，在水果中来说，属于热量较高的 ， 但牛油果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于食物消化 ， 还富含不饱和脂肪酸，可以降低血液中胆固醇的含量，加速脂肪代谢，因此，牛油果有一定的减肥作用，但大量食用也可能会导致发胖 。
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