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瑜伽越练越胖的原因

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您好，我想咨询一下，瑜伽越练越胖的原因？

瑜伽越练越胖，考虑和饮食增加、运动量不够相关，另外 ， 也有可能是生病或者服药导致了身体水肿 。
1.练习瑜伽消耗的热量不多，通常，标准体重者每天练瑜伽一小时 ， 可以消耗100-500卡路里的热量 。如果因为自己的运动量增加了，饮食量也增加了 ， 并且增多的饮食热量比练瑜伽消耗的热量还多，那么肯定会越来越胖 。
2.瑜伽属于有氧运动，一般要持续运动半小时以上才会开始消耗脂肪提供热量，如果运动时间不够，那么也不能瘦的 。加上每日饮食热量大于基础代谢热量，那么就可能发胖 。
【瑜伽越练越胖的原因】3.生病或者服药导致了身体水肿，让人看上去就像是胖了 。和瑜伽无关 。

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