你好，我小腿很粗，想问一下小腿粗适合跑步吗？
【小腿粗适合跑步吗】要视情况而定 。小腿粗有三种情况—肌肉腿、肥胖腿、水肿腿 。若是肌肉腿，建议适当减少跑步时间并且强度要低，还要注意跑步后一定要牵伸小腿肌肉 。若是肥胖腿，建议多跑步，跑步要长距离、低强度的慢跑，这样不会跑出肌肉腿 。若是水肿腿，就更建议跑步了，水肿往往是由于下肢活动少血液流通不畅引起的，跑步有利于促进下肢血液循环，从而减轻水肿 。
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