洋葱气味独特，营养丰富，一天吃多少合适呢？
【洋葱一天吃多少合适】150~200克即可 。
洋葱中含有多种营养物质，具有刺激食欲、杀菌、抗衰老等作用，但也不宜过量食用，一般来说，一天吃150~200克即可 ， 洋葱属于产气类的食物，如果过量食用，容易导致腹胀、消化不良等情况，另外，肠胃疾病患者应该尽量少吃，以免加重病情 。
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