免疫力是人体抵御外界细菌和病毒入侵的天然屏障，随着年龄的增大，抵抗力和免疫力也会随之有所下降，导致老年人更容易受到外界侵袭，那么老年人吃什么提高免疫力呢?
老年人吃什么提高免疫力 1、蜂王浆
蜂王浆是青年工蜂分泌而出的、用于哺育蜂王的食物，其中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维、王浆酸、牛磺酸和多种微量元素，对于免疫力和抵抗力的提高都有很大的益处，还可以延缓衰老，起到保健养生的作用 。
2、牛奶
牛奶被誉为“白色血液”，其中含有大量的蛋白质、维生素和人体活动所需的矿物质，消化吸收的难度较低，有助于提高老年人的免疫力，还可以补充足量的钙质，避免发生骨质疏松的现象 。
3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、矿物质和多种量元素，对于人体的内分泌、新陈代谢都具有很好的促进和调理作用 。老年人经常食用猕猴桃还可以增强食欲，促进消化，有助于抵抗力和免疫力提高 。
【老年人吃什么提高免疫力，4种老年人提高免疫力的食物】 4、阿胶膏
阿胶是一种十分常见的滋补食谱，其中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、氨基酸和维生素，能够起到活血化瘀、益气养血的功效，能够增强老年人的体质和抗病能力，预防多种疾病的发生 。
结语：老年人吃什么提高免疫力呢?老年人免疫力和抵抗力的提高离不开蛋白质、矿物质以及多种营养物质的补充，可以多吃一些阿胶糕、蜂王浆、猕猴桃、牛奶等来帮助调理 。
推荐阅读
- 主义有哪几种
- 风是大自然的音乐家是什么修辞手法风是大自然的音乐家是啥修辞手法
- 原神刻晴怎么输出 原神刻晴输出手法分享
- 菜干如何保存 干红菜的保存方法
- 蚯蚓喜欢什么
- 宋代文学家苏轼的号是什么 宋代文学家苏轼的号
- 青刺尖
- 原神1.3预下载什么时候开 原神1.3预下载开启时间介绍
- 行李箱保存方法 行李箱储存方法