5、处理好自己的情绪
老年人要尽量避免过度紧张、焦虑或激动，防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激 。同时要不断调整心理状态，最大程度的适应老年人的生理改变、心理改变、社会地位改变、经济状况改变，提高心理素质，以坦荡的心态迎接老年期各种挑战，进而克服各种困难 。妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，这样才有利于预防智力和记忆力的衰退 。
6、身心运用记忆效率高
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好 。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好 。因此老年人要多多运用自己的身体，帮助提高自己记忆力，缓解老人记忆力减退的情况 。
7、合理的饮食
摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择 。可以多吃一些富含维生素B、E、C的食物以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄、卷心菜等 。老年人常吃这些食物可以帮助改善记忆力，有效缓解老人记忆力减退的情况 。
【老年人记忆力减退原因有哪些？如何改善？】
推荐阅读
- 原神魈武器推荐针还是星镰 原神魈武器推荐
- 鲜竹笋保存方法，竹笋存储保鲜方法
- 小孩铅超标的原因
- 百采网资料大全 这是一家什么网站
- 中国人寿鑫福年年到期有收益吗
- 袜子双针双路什么意思
- 美化家居手抄报 美化家居手抄报内容
- 桃花源记手游孩子怎么获得 子女获取方法介绍
- 中医养生以病治病 注意养生的方法