手机护眼注意什么 长时间玩手机会伤害我们的眼部 手机护眼注意什么问题


手机护眼注意什么 长时间玩手机会伤害我们的眼部 手机护眼注意什么问题

手机在我们的生活中可以说是很方便的一种东西,不仅可以拿来沟通交流,还可以使用电子支付 。但是大家在使用手机的时候,是不是都没有注意时间呢?
长时间玩手机会伤害我们的眼部,那我们应该怎么样保护眼睛呢?想要了解的话,可以跟着我们的文章一起来看看 。
很多朋友说想要保护眼睛,那就少玩手机 。这句话虽然说得很对,但是现在我们无论是出行还是工作都需要用到手机,想要一个人少玩手机还是比较困难的,所以我们只能从下面这些地方改进了 。
第一点,护眼模式
我们玩手机的时候可以适当地放松,也可以打开手机里面的护眼模式 。
打开手机的护眼模式后,屏幕上发出来的光没有那么强烈,这样对我们眼睛的伤害会更小 。
【手机护眼注意什么 长时间玩手机会伤害我们的眼部 手机护眼注意什么问题】而且在使用护眼模式的时候,我们还可以调节屏幕的色温 。一般色温比较呈现暖色调的话,使用起来没有那么刺眼,这样可以有效地保护我们的眼睛 。
很多人不知道在哪里调节护眼模式,我们下拉状态栏或者上滑状态栏就可以找到护眼模式了 。
如果找不到的话,我们也可以点进设置里边找到显示与亮度,在里面可以自动调节亮度 。我们进去之后自己手动调节护眼模式就可以了 。
第二点,调节字体大小
有些朋友习惯设置字体比较小,但是如果手机里面的字体比较小的话,看起来会比较费劲 。
而且这样也容易让我们的眼睛感到疲劳,所以我们最好是适当的调节字体大小,这样我们使用手机就没有那么费劲了 。
第三点,保持光线充足
很多朋友会在入睡之前玩手机,而且是关着灯玩的,但是这样也很容易会伤到我们的眼部 。
因为手机屏幕散发出来的光容易会让我们产生聚焦性疲劳,也很容易炫目 。所以我们最好是保持室内的光线充足,在玩手机的时候才没有那么容易伤害我们的眼部 。
第四点,适当休息
有些朋友玩手机的时候不注意时间,一不小心就会玩过头了 。如果我们玩手机的时间过长,很容易会导致眼部疲劳,而且也容易产生一些眼部的疾病 。所以我们需要适当休息,这样才能让眼部缓解疲劳 。
除了手机之外,电脑的辐射也是很强的 。所以我们在长时间看手机和电脑的情况下,一定要抽一两分钟来看一下绿色的植物,这样可以给我们的眼睛放松 。
如果你也喜欢长时间玩手机或者看电脑,可以用上面的放松方法,这样可以适当地保护我们的眼部,缓解眼部疲劳 。

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