【儿童补钙和锌要注意什么】既要给孩子补钙，又要给孩子补锌，于是很多家长把钙锌放在一起补，觉得这样既方便 ， 效果又好 。然而钙和锌的吸收原理很相似 ， 同时补充容易使两者“竞争”，互相受到制约 。同时，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收 。因此，这两种微量元素最好分开补 。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开 。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，白天补锌，晚上补钙 ， 吸收效果会更好 。补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用 。建议在补钙补锌的同时要在饮食上营养要跟上，让宝宝养成不挑食的习惯，谷类和肉类都含有锌 ， 补钙期间多去晒晒温和的太阳，以促进人体对钙的吸收 。
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