【牛油果一个星期吃几个】
我最近在减肥，请问牛油果一个星期吃几个好呢？
一般一周吃3个左右即可 。
牛油果的营养丰富，含有不饱和脂肪酸、维生素C、膳食纤维、蛋白质等营养物质 ， 以及叶酸、烟酸、铁、锌、硒等营养成分 ， 一般一周吃3个左右即可，每次吃半个的量，就可以补充身体所需的营养素，而且它的膳食纤维和蛋白质比较高 ， 平时吃完后容易产生饱腹感，从而降低其他的食物的摄入，适量食用能起到辅助减肥的作用 。
推荐阅读
- 手机视频怎么在电视上播放
- 冻坏的西瓜还能吃吗
- 百香果泡蜂蜜应该怎样保存
- 油桃的保鲜方法有哪些
- 生鸭蛋腌咸了快速变淡
- 你了解手机的这两个常用功能吗怎么把手机铃音更换成自己爱听的 手机壁纸什么做最好
- 什么手机壳不损坏手机屏幕 什么手机壳不损坏手机屏幕呢
- 采购价格是单价还是总价，工地单价是什么意思
- 驾驶证多久可以转回本地