【燕麦片适合那些人群食用】
我想了解一下，燕麦片适合那些人群食用
1、减肥的人群
燕麦的热量不算很高，每100克燕麦含有的热量大概是0.35大卡，它还富含的粗纤维，食用后既能增强饱腹感 ， 还能促进肠道蠕动，帮助排便，从而起到辅助减肥的作用，很适合在减肥期间食用 。
2、轻度便秘的人群
燕麦片的粗纤维含量较高，它会促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，所以有轻度便秘的人群 ， 平时可以适量的食用 。
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