您好，我想咨询一下吃杏子有什么好处？
1.提供能量
虽然杏子的热量不高，但是杏子中含有一定的碳水化合物和糖分 ， 食用之后能够为机体提供能量 。但是注意在极度饥饿的情况下不能吃杏子，因为杏子中的果酸等酸性成分含量丰富，饥饿、空腹的情况下吃比较伤胃 。
2.补充营养
杏子中含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、柠檬酸、番茄烃以及多种维生素和矿物质等营养成分，食用之后能够为机体补充维生素和无机盐 。
3.美容养颜
杏子中含有维生素C以及多分类等抗氧化性的物质，在食用之后能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，尤其适合女性在夏秋季食用 ， 减少环境对皮肤是损伤，减缓衰老 。
【吃杏子有什么好处】4.润肠通便
杏子含有大量的膳食纤维和水分，食用之后能在胃内大量的吸水膨胀 ， 刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，对便秘有一定的治疗效果 。
但是杏子不宜多吃 ， 杏子是温性的食物，多吃反而容易上火，加重便秘 。
5.辅助降低胆固醇
杏子中含有丰富的维生素E以及一些单不饱和脂肪酸 ， 均能够辅助降低人体血液中的胆固醇比例，适宜高血脂、高胆固醇人群 。
6.预防血栓
杏子中含有很多的维生素C和多酚类成分，有较强的抗氧化作用，对血管内的胆固醇也有降低效果，能促进胆固醇转化为胆汁酸 ， 降低心血管、脑血管血栓的形成风险 。
推荐阅读
- 红豆汤可以放白糖吗
- 汽车陪练一般需要多少小时
- 全球日出追光2023微信红包封面免费领取攻略时间及方式
- 新泰外卖招聘信息 新泰快递外卖配送招募条件+联系电话
- 抖音网页登录入口官网网址 抖音网页登录入口官网
- 新手微信代购货源哪里找货源 微信代购怎么找货源
- 抖音视频上传教程 抖音上传视频方法
- 4s店做个四轮定位多少钱
- 上海限制外地牌照是什么时间段