【吃鳗鱼有什么功效】
鳗鱼真的很好吃 ， 平常吃了很多，也不知道有什么功效？
益智健脑
鳗鱼属于脂肪含量较高的鱼类，其中含有丰富不饱和脂肪酸，具有较高的营养价值和医学价值，不饱和脂肪酸可以穿透血脑屏障，可以活跃大脑细胞、增强记忆力 ， 因此食用鳗鱼有很好的健脑的作用，适合需要经常用脑、记忆力减退的人群食用 。
美容护肤
鳗鱼属于高蛋白食物，其中的不饱和脂肪酸成分含量丰富，这些营养成分可以促进皮肤胶原蛋白的合成，增加皮肤的弹性，延缓皱纹的产生 ， 且鳗鱼中的不饱和脂肪酸、维生素E还有抗氧化、抗自由基的作用，食用有利于延缓肌肤衰老，因此吃鳗鱼还有不错的美容养颜、抗衰老作用 。
增强免疫力
鳗鱼含有丰富蛋白质 ， 每100克可食部分中含有蛋白质18.6克，是一种很好的蛋白质来源，这种营养成分可以在人体中分解成氨基酸 ， 为人体合成抗体提供足够的原料，提高机体的免疫力，且鳗鱼味道鲜美，容易消化，非常适合中老年人、少年儿童食用 。
推荐阅读
- 小孩感冒艾灸哪个部位呢
- 周围神经损伤怎么治
- 西瓜放冰箱多久不能吃
- 2020年车辆购置税减半吗 2020年车辆购置税减半吗 购置税2020年新政策
- 乐视手机都有什么功能 乐视手机都有什么功能呢
- 宝宝黄疸偏高怎么处理
- 儿童支气管炎如何调理
- 儿童支气管炎如何食疗
- 手机录屏有声音吗 oppo手机录屏有声音吗