我女朋友最近在减肥 ， 听别人说酸奶对减肥有帮助，她平时比较忙 ， 早上都是直接空腹喝的 ， 请问能空腹喝吗？
能够辅助减肥，但不宜空腹食用 。
【空腹喝酸奶可以减肥吗】酸奶含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪酸、钙、维生素A等营养成分，还含有镁、钾、锌等微量元素，经过发酵后，它产生大量的活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡 ， 促进胃肠蠕动，帮助食物消化，起到辅助减肥的功效 ， 不过人在空腹状态下，胃酸分泌较多，此时食用会加重肠道负担，建议先吃些食物才喝酸奶，这样有利于营养的吸收 。
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