【什么时候喝酸奶减肥效果好呢】
我最近在减肥，听说酸奶空腹喝不太好 ， 那一般什么时候喝对减肥比较好呢
饭后半小时至两小时之间 。
一般情况下 ， 人在吃完饭后 ， 胃液的ph值在1-3之间，这时喝酸奶，
不容易刺激肠胃，可以激活它的消化酶，加速肠胃蠕动，能起到辅助减肥的作用 。
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