减肥能吃李子吗

【减肥能吃李子吗】
请问减肥期间,可以吃李子吗?

减肥期间可以适量吃些李子 。
李子热量不高,而减肥主要需要减少脂肪、糖分含量的摄入,避免堆积脂肪 , 从而达到减肥瘦身的目的,李子又是一种低脂肪、低热量、高纤维素的食物,适合在减肥期间食用 。
另外 , 李子酸甜可口,食用可以促进肠胃消化、调节肠内菌群,软化肠道内的排泄物,达到减肥的目的,但是李子含有一定糖分,在减肥期间要注意食用量 。

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