材料： 荷叶干品、山楂干品各15g，决明子10g 。
冲泡方法：将上述材料一起放入杯中，倒入沸水，以盖子焖泡约10 分钟后饮用 。
养生秘籍：这款茶具有一定的减肥功效 。荷叶、山楂均可消脂去腻，同时减少外源脂肪的摄入量，决明子可以清热、润肠排毒，减少肠道吸收较多的脂肪 。
腰酸颈痛的压力妹
推荐暖饮╱杜仲柚子茶
适合体质：天气寒冷如果保暖不够，经常坐办公室的人易出现颈椎腰椎疼痛的症状 。
材料： 杜仲5g、柚子茶一勺 。
冲泡方法：先用开水浸泡杜仲，再放入柚子茶，搅匀即可 。
养生秘籍：杜仲能补益肝肾、强筋壮骨，降低中性脂肪 。这是因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，体重自然下降，此外杜仲还有预防衰老的作用 。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便、促进伤口愈合等功效 。柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁等*必需元素 。
平时大家需要注意这些调节身体的方法，合理的利用茶水进行调节身体，并且在日常生活当中，需要注意自己的保健事项，而且要注意自我调理方式，有效进行饮食，并且在日常生活当中，也要注意自己的生活调节，平时应该注意多休息，合理膳食 。
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