文章插图
春天饮胡椒汤增食欲
【2 春季食疗养生要有针对性】春季天气反复无常又潮湿，人易疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病 。所以要多吃清淡食物、多吃瓜菜、多饮水以清肠胃，并少吃油炸食物 。
多饮去湿汤如扁豆、赤小豆配葛根煲汤 。多吃含丰富籽生素c的水果，预防感冒 。也可酌量吃辣，如饮胡椒猪肚汤，可增进食欲;不吃腻滞的食物如糯米以免增加肠胃的负担 。善待皮肤便不要吃含热毒的食物，如牛肉、虾、蟹等;饮红罗卜、马啼竹蔗煲汤可清热解毒 。饮玟瑰花茶美容又舒肝 。一年之计在于春，出街吃饭“抉饮择食”，是爱惜自已的表现 。
春季养生养生也要因人而疗
人的一生，有婴儿期、幼儿期、儿童期、青少年期、中年期及老年期几个不同的阶段 。每一个年龄段的生理、心理特点均与其他年龄段不同，在体质上必然也存在很大差别，因此，在选择食物疗法时必须根据年龄特点来进行 。比如，小儿的胃容量较小，胃肠道对粗糙食物还不太适应，消化机能不是很健全，乳齿质软而脆，脾胃功能较弱，尤其在初春时节，如果给以坚硬、黏腻的食物，不仅于病无益，甚至造成更大的麻烦 。
相对来说，成年人的消化能力要强许多，食物可以不必选择太软太烂的 。但是成年人由于繁忙的工作及生活压力，却有另外的一些健康问题，这又是与小儿有所不同的 。并且，男性与女性之间、不同地理环境之间，在生理及适应能力方面也存在很多差别，在进行食疗时不能一概而论 。
所以说春季食疗养生不但要有选择性，还要根据不同的人群、不同的地理气候环境等选择，养生是有学问的，需要大家平时注意积累，更多春季养生方面的内容，尽在 。
推荐阅读
- 什么是地物特征点和地貌特征点
- 无聊到极致是什么意思
- 自古逢秋悲寂寥我言秋日胜春朝表达什么情感 自古逢秋悲寂寥我言秋日胜春朝表达的情感是什么
- 陈皮绿茶泡水喝的功效与作用
- 什么是地震波分为哪几种
- 人参归脾丸要服用多长时间
- 原神稻妻易漏宝箱在哪 原神稻妻易漏宝箱位置分享
- 什么是地震的特征周期
- 芃怎么读 芃的读法