你好，我想咨询一下除了火龙果还有什么通便？
1.西梅
新鲜西梅中含有大量的纤维素和果胶 ， 食用西梅后可以促进肠胃蠕动，增加粪便的体积，有利于排便 。
2.雪莲果
【除了火龙果还有什么通便】雪莲果性凉 ， 富含水分和纤维素，食用之后能够增加肠道的滑利程度 ， 且促进肠道的蠕动，帮助缓解便秘 。
3.洋车前子壳粉
主要含有亲水黏胶质、含珊瑚木苷、酵素、纤维素等成分 ， 能够促进肠道蠕动，同时增加粪便的水分和体积，促进排便 。
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